Een traject op maat gesneden

Als iets precies past en lekker zit dan zeg je het is mijn maat. Het voelt goed, het past me als een huis, het lijkt wel voor mij bestemd.

Hoezo, op maat?

Dat is wat we in Academ neerzetten. Een traject wat jou past. Werken op maat terwijl je in een groep zit.

De deelnemers van de jaren hiervoor zijn iedere keer weer verbaasd na een deelronde bij de start, een trainingsdag en bij de afsluiting van een jaar hoe het kan dat het leek alsof alles voor jezelf bestemd was.

De kracht van het werken met groepen en groepsenergieën ligt in het niet vastomlijnde programma van dit jaartraject. De groep maakt het programma door het formuleren van de individuele leervraag. De methodieken die ik inzet per moment sluiten aan op de behoefte en/of het thema wat actief is.

De magie van een groep

In mijn ervaring is een groepssamenstelling iedere keer weer een magisch moment. Mensen die elkaar daarvoor niet of nauwelijks kennen komen samen voor hetzelfde doel. Ze willen zich verdiepen in zichzelf. En vooral veranderen in vaste patronen die hinderlijk blijken of in ieder geval niet meewerken aan een energiek stromende relatie met zichzelf en/of anderen. Vaak valt dat samen. Als ik niet lekker in mijn vel zit, als ik pieker, somber ben of niet liefdevol naar mij dan ben ik dat ook niet naar anderen. Ik kan daarin mijn best doen en de woorden die ik gebruik kloppen maar tegelijkertijd stroomt mijn gevoel mee in de energie naar de ander en die pakt dat op.

Ik hoef dan ook niet verbaasd te zijn, als ik niet coherent stroom, dat de reacties van de ander niet de reacties zijn die ik wens of verwacht. Als ik daar vervolgens dan teleurgesteld of afwijzend of aanvallend op reageer is de cirkel rond en is er geen sprake van een echt contact.

Van oud naar nieuw…

In deze training ga je experimenteren met nieuw gedrag en geconfronteerd worden met oud gedrag door met elkaar te werken in de grote cirkel, in tweetallen of alleen. Door te kijken, te luisteren en te voelen wat er gebeurt kun je veel leren over jezelf en daarvoor kom je tenslotte.

Het aan de slag gaan met nieuw verworven gedrag vanuit de training in de buitenwereld is spannend en tegelijkertijd leuk. Je ziet en ervaart direct een andere respons. Soms zijn anderen blij verrast. Ook kan het zijn dat je al zo lang op een bepaalde manier gereageerd hebt dat de ander niet zit te wachten op een andere aanpak of reactie van jou. Of dat de ander moet wennen en het ook juist wel fijn vindt om je zo te mogen ontmoeten.

Kortom veel te ontginnen en te winnen.

Ik zie je graag komen,

Groetjes Astrid

 

 

 

 

Kom uit je schulp

Ken je het gevoel dat je je het liefst wilt verstoppen en verschansen in je huis of in je bed? Diep onder de dekens zodat je niemand hoeft te zien.

De wereld kan best beangstigend zijn om er in rond te lopen en te participeren in groepjes mensen op het werk of met vrienden en kennissen.

Sommige mensen lijken zich in jouw ogen moeiteloos te bewegen in allerlei sociale constructies. Ze hebben vrienden, bereiden etentjes, gaan weekendjes weg met zijn allen, vieren en organiseren feestjes en verjaardagen maar jij vindt dat juist helemaal geen vanzelfsprekendheid.

Het je begeven op feestjes vind je best moeilijk want wat trek je aan of wat zeg je tegen mensen die je niet of nauwelijks kent?

Zomaar praten over niets of juist een vraag krijgen over jou en jouw leven kan door jou als bedreigend ervaren worden vooral als er ook werkelijk een reden is waarom jij dit moeilijk vindt.

Oude overtuigingen?

Misschien ben je in het verleden verraden en ben je daardoor je vertrouwen in andere mensen verloren. Of ben je verlaten waardoor het zinloos en zelfs pijnkijk is om je te verbinden met anderen. Als je aan hen zou gaan hechten ervaar je dat als zonde van je tijd want je hebt een overtuiging gecreëerd, vanuit het verleden, dat je toch weer verraden of verlaten wordt.

Dit kan doordat je een overlijden hebt meegemaakt op jonge leeftijd, een scheiding van je ouders of een breuk in je eigen relatie.

Ook als je bijvoorbeeld gepest bent op school of uitgesloten werd bij een (sport-) vereniging.

Je verleden kleurt het heden

Ook al kun je bedenken dat dat allemaal achter je ligt, in het verleden, toch kleurt en bepaalt dat nog steeds je heden. Je houdt het zelfs in stand door het pantser dat je hebt opgebouwd om niet nogmaals gekwetst te worden.

Je hebt je teruggetrokken en houdt hiermee ook een deel van jou verborgen voor de buitenwereld, voor anderen.

Dit kunnen collega’s zijn, familie, buren en ook mensen die jij graag beter zou leren kennen.

Aangezien het aangaan van relaties een wisselwerking is in geven en nemen en het je durven te laten zien en horen, je kwetsbaarheid durven tonen, is dat voor jou misschien erg ingewikkeld.

Je zou wel willen maar je zit als het ware in je oester. Net  omdat het daar veilig is durf je er niet te ver uit of je kunt haast niet uitbreken omdat de schelpen een deel van jou zijn geworden.

Het is de enige manier om de ander en de wereld op afstand te houden.

De kennismaking met mijn eigen schulp

Mijn schulp is mijn pantsering die me laat reageren vanuit de aanval. Je kent wel de opvatting dat “de aanval de beste verdediging is”? Wel die gebruik ik dus…

Dit afweermechanisme ontstond al in m’n vroege kindertijd. Eigenlijk hielp het me altijd om mezelf te verdedigen als ik een verwachting niet helemaal kon vervullen. Het bracht een veiligheid.

Op latere leeftijd echter niet meer.

Door ermee in contact te komen leerde ik waarom ik het al die jaren zo hard nodig had om in de aanval te gaan. En weet ik, in het hier en nu, dat dit niet meer nodig is. Ik hoef mezelf niet meer te verdedigen. Dat brengt rust.

Wil je dit niet meer langer zo leven en ben je bereid om uit je schulp te komen? Weet dan dat je kan leren om oude overtuigingen en patronen te herkennen. En er erkenning aan kan geven, zodoende er van daaruit afstand van te doen. Of populair gezegd: “ze los te laten.”

Gun je zelf een nieuwe manier zonder je eigenheid te verliezen.

 

Voor je dit blog afsluit heb ik nog een klein geschenkje voor je.

Een inspirerende oefening om meer inzicht te krijgen in jezelf.

[fc id=’6′][/fc]

Geniet ervan.