Vervelende of angstige gebeurtenissen uit het verleden hebben je toentertijd je de adem ontnomen. Als je schrikt zet je je adem vast, je bevriest een paar seconden en dan volgt er automatisch een ademprikkel en adem je door. Dat doe je nu nog en heb je toen als kind ook gedaan. Dat schrikmoment zet zich vast in je celgeheugen. Hierdoor ervaar je soms opnieuw diezelfde emotie als er iets gebeurt in het heden, wat een herinnering is met het verleden.
Dit ben je je niet altijd bewust. Wat je wel kunt voelen is dat je hoog zit in je adem of dat je te weinig lucht ervaart.
Door je adem bewust te laten stromen in jou kun je voelen waar de herinnering over gaat of welke emoties of gevoelens eronder liggen. Meestal ben je nog niet los van die emotie/schrik van toen.
Herken je het dat je de ervaringen van vroeger gemakkelijk nog terughaalt of zelfs opnieuw creëert in je leven?
Alsof de herinneringen, ook al zijn ze pijnlijk of negatief gekleurd, je dierbaar zijn. Waarschijnlijk kun je ze missen als kiespijn. En toch geef je ze de ruimte en beneemt je dat opnieuw de adem. Je kunt niet luchtiger leven. De zwaarte neemt het over en je moet alle zeilen bij zetten om niet somber te worden of te zijn.
Om je herinneringen van vroeger niet de regie te laten voeren in het heden, zal je lucht mogen toevoegen waardoor je leven weer gaat stromen. Je zal meer vrolijkheid en vreugde ervaren in plaats van de waas van verdriet en/of boosheid die voelbaar blijft door oude pijn.
Vind je het moeilijk uit de schaduw in het licht te stappen? De open ruimte in?
Ga dan eens het strand op, adem vol in en uit en richt je ogen over de zee naar de horizon.
Misschien zie je een baken/boei in zee liggen. Voel dan eens waar jij je baken/ anker hebt om niet af te drijven van dat wat er in het NU voor jou belangrijk is.
Word je bewust van de zuurstofrijke lucht die je in je borstkast laat stromen en ervaar dat je nieuw leven, verse energie toelaat en je longen de verbruikte energie loslaten.
Die verbruikte energie bevat gifstoffen vanuit voeding maar kan ook bestaan uit restanten van giftige uitspraken en/of pijnlijke ervaringen.
Hoe meer je je energie ververst hoe meer kracht je ervaart om bewust ruimte te maken voor het heden. Wat is NU? Nu ben je volwassen, niet meer zo kwetsbaar als het kind wat je toen was en kun je jezelf gaan dragen.
Verantwoording
Dit betekent automatisch dat je verantwoording moet nemen voor je huidige leven. Je eigen creaties. Je eigen kracht opnieuw voelen en geen slaaf zijn van je eigen gedachten. Stop met herhalen en herbeleven van pijnlijke herinneringen.
Door een aantal dagen intensief aan de slag te gaan met jou kun je oude patronen herkennen en ook doorbreken. Afrekenen met dat wat jij niet meer wilt.
In Academ bieden we je de mogelijkheid middels allerlei methodieken, waarbij we met lichaam en energie werken, zodat je ook werkelijk de transformatie tot nieuw kunt ingaan en oud achter (je) laat.
Zin in een verhelderende oefening?
Ik heb speciaal voor jou een gratis proevertje gemaakt!
[fc id=’6′][/fc]
Veel plezier.