Een traject op maat gesneden

Als iets precies past en lekker zit dan zeg je het is mijn maat. Het voelt goed, het past me als een huis, het lijkt wel voor mij bestemd.

Hoezo, op maat?

Dat is wat we in Academ neerzetten. Een traject wat jou past. Werken op maat terwijl je in een groep zit.

De deelnemers van de jaren hiervoor zijn iedere keer weer verbaasd na een deelronde bij de start, een trainingsdag en bij de afsluiting van een jaar hoe het kan dat het leek alsof alles voor jezelf bestemd was.

De kracht van het werken met groepen en groepsenergieën ligt in het niet vastomlijnde programma van dit jaartraject. De groep maakt het programma door het formuleren van de individuele leervraag. De methodieken die ik inzet per moment sluiten aan op de behoefte en/of het thema wat actief is.

De magie van een groep

In mijn ervaring is een groepssamenstelling iedere keer weer een magisch moment. Mensen die elkaar daarvoor niet of nauwelijks kennen komen samen voor hetzelfde doel. Ze willen zich verdiepen in zichzelf. En vooral veranderen in vaste patronen die hinderlijk blijken of in ieder geval niet meewerken aan een energiek stromende relatie met zichzelf en/of anderen. Vaak valt dat samen. Als ik niet lekker in mijn vel zit, als ik pieker, somber ben of niet liefdevol naar mij dan ben ik dat ook niet naar anderen. Ik kan daarin mijn best doen en de woorden die ik gebruik kloppen maar tegelijkertijd stroomt mijn gevoel mee in de energie naar de ander en die pakt dat op.

Ik hoef dan ook niet verbaasd te zijn, als ik niet coherent stroom, dat de reacties van de ander niet de reacties zijn die ik wens of verwacht. Als ik daar vervolgens dan teleurgesteld of afwijzend of aanvallend op reageer is de cirkel rond en is er geen sprake van een echt contact.

Van oud naar nieuw…

In deze training ga je experimenteren met nieuw gedrag en geconfronteerd worden met oud gedrag door met elkaar te werken in de grote cirkel, in tweetallen of alleen. Door te kijken, te luisteren en te voelen wat er gebeurt kun je veel leren over jezelf en daarvoor kom je tenslotte.

Het aan de slag gaan met nieuw verworven gedrag vanuit de training in de buitenwereld is spannend en tegelijkertijd leuk. Je ziet en ervaart direct een andere respons. Soms zijn anderen blij verrast. Ook kan het zijn dat je al zo lang op een bepaalde manier gereageerd hebt dat de ander niet zit te wachten op een andere aanpak of reactie van jou. Of dat de ander moet wennen en het ook juist wel fijn vindt om je zo te mogen ontmoeten.

Kortom veel te ontginnen en te winnen.

Ik zie je graag komen,

Groetjes Astrid

 

 

 

 

Ontdek je ware zelf

Wie ben jij?

Het meest voorkomende antwoord is ik ben …jouw naam… .

Wie ben jij nog?

Vaak zeg je dan wel welk werk je doet. Of dat je moeder of vader bent van een aantal kinderen.

En wie ben je echt?

Onze essentie, ons zijn, onze ziel.

Wat is dat? Wie is dat?

Een ontdekkingsreis waar we vaak een groot deel van ons leven met bezig zijn.

Jouw ontdekkingsreis

Puur en onbevangen word je geboren. In liefde ontvangen door je beide ouders, althans dat is wat ieder pasgeboren kind wenst.

En elke ouder doet dat ook wel vanuit zijn of haar referentiekader. Vanuit dat wat zij geleerd hebben en gezien hebben van hun ouders.

De geboorte is al het eerste trauma. Direct ben je erg afhankelijk.

De noden van de pasgeboren zijn groot. Het kleine baby’tje heeft warmte nodig, fysiek en emotioneel. Voeding, zowel onder de vorm van liefde als van letterlijk fysieke voeding.

Alle kleine blokkades die er dan ontstaan, al is het maar enkele minuten langer moeten wachten op de borst bv, kan bij een de kleine baby al voldoende zijn om een trauma te laten ontstaan.

Of te weinig melk bij de borstvoeding of lang alleen liggen in bed of wiegje..

Noem maar op…

Eens je wat ouder wordt loop je als kind tegen nog meer trauma aan. En dit hoeven echt geen slagen en verwondingen te zijn.

Hoe vaak heeft een ouder het niet te druk. Teveel werk.

Hoe vaak hoort het kind:

‘nu niet schat’

‘mama heeft nu geen tijd’

‘later’

En zo verder…

Vanuit jouw  kindertijd zal je daar waarschijnlijk geen bewustzijn meer over hebben, misschien herken je het van de tijd met je eigen kinderen.

Overleven…

Wat gebeurt er dan allemaal met het kind.

Het kind gaat een redder ontwikkelen. Dit zijn overlevingspatronen.

Het is nodig om telkens weer in de aanpassing te gaan.

Als kind word je erg stil, een beetje onzichtbaar, of het gaat juist erg luidruchtig doen.

In ieder geval bouwt het mechanismes op die hem of haar weghalen van wie hij of zij eigenlijk is.

Het ‘Wie ben ik’, de essentie wordt alsmaar vager.

Vaak gaan er dan deurtjes dicht. Deurtjes naar onszelf, naar ons verlangen en naar wat we hier eigenlijk op aarde komen doen.

Op oudere leeftijd, volwassenheid, lopen we hier vroeg of laat tegenaan.

Er komt bijvoorbeeld een verlies, werk, relatie,…

Of door een ziekte, van jezelf of iemand uit je omgeving.

Iets wat je tot denken aanzet.

Wie ben ik?

Wat doe ik eigenlijk?

Is het leven zo een sleur geworden van patroon op patroon?

Een overlevingsmechanisme is dan als een draaimolen op de kermis waar je inzit die niet meer stopgezet kan worden.

Je wordt er duizelig van.

Je ziet het allemaal niet meer.

Wat te doen als je hier in verzeild bent geraakt?

Even een stop in je leven!

Neem een stap terug in jezelf!

Even je ruimte opvullen met jou!

Door dagelijks eens enkele minuten voor jezelf te nemen kan je de draaimolen tot stilstand brengen.

Kan je even bij jezelf gaan kijken.

In de paar minuten voor jou kan je opnieuw gaan ontdekken wie je nog meer bent dan

Je Naam

Ouder, kind, broer of zus, werknemer of werkgever,…

Je kan gaan zien welk mooi mens je eigenlijk bent.

Een prachtmens met wie je het contact kwijt was.

Een innerlijke God of Godin die jou eigenlijk al lang terugroept. Die je tot nog toe niet echt hoorde.

Enkele minuten daags is echt de weg terug.

Terug naar wie jij bent.

Inspireert dit blog je?

Beluister dan zeker onderstaande meditatie.

Heb je nood aan meer inspiratie?

Dan is onderstaande oefening vast iets voor jou.

[fc id=’6′][/fc]

Breng lucht in het heden en stop met het herhalen van het verleden

Vervelende of angstige gebeurtenissen uit het verleden hebben je toentertijd je de adem ontnomen. Als je schrikt zet je je adem vast, je bevriest een paar seconden en dan volgt er automatisch een ademprikkel en adem je door. Dat doe je nu nog en heb je toen als kind ook gedaan. Dat schrikmoment zet zich vast in je celgeheugen. Hierdoor ervaar je soms opnieuw diezelfde emotie als er iets gebeurt in het heden, wat een herinnering is met het verleden.

Dit ben je je niet altijd bewust. Wat je wel kunt voelen is dat je hoog zit in je adem of dat je te weinig lucht ervaart.

Door je adem bewust te laten stromen in jou kun je voelen waar de herinnering over gaat of welke emoties of gevoelens eronder liggen. Meestal ben je nog niet los van die emotie/schrik van toen.

Herken je het dat je de ervaringen van vroeger gemakkelijk nog terughaalt of zelfs opnieuw creëert in je leven?

Alsof de herinneringen, ook al zijn ze pijnlijk of negatief gekleurd, je dierbaar zijn. Waarschijnlijk kun je ze missen als kiespijn. En toch geef je ze de ruimte en beneemt je dat opnieuw de adem. Je kunt niet luchtiger leven. De zwaarte neemt het over en je moet alle zeilen bij zetten om niet somber te worden of te zijn.

Om je herinneringen van vroeger niet de regie te laten voeren in het heden, zal je lucht mogen toevoegen waardoor je leven weer gaat stromen. Je zal meer  vrolijkheid en vreugde ervaren in plaats van de waas van verdriet en/of boosheid die voelbaar blijft door oude pijn.

Vind je het moeilijk uit de schaduw in het licht te stappen? De open ruimte in?

Ga dan eens het strand op, adem vol in en uit en richt je ogen over de zee naar de horizon.

Misschien zie je een baken/boei in zee liggen. Voel dan eens waar jij je baken/ anker hebt om niet af te drijven van dat wat er in het NU voor jou belangrijk is.

Word je bewust van de zuurstofrijke lucht die je in je borstkast laat stromen en ervaar dat je nieuw leven, verse energie toelaat en je longen de verbruikte energie loslaten.

Die verbruikte energie bevat gifstoffen vanuit voeding maar kan ook bestaan uit restanten van giftige uitspraken en/of pijnlijke ervaringen.

Hoe meer je je energie ververst hoe meer kracht je ervaart om bewust ruimte te maken voor het heden. Wat is NU? Nu ben je volwassen, niet meer zo kwetsbaar als het kind wat je toen was en kun je jezelf gaan dragen.

Verantwoording

Dit betekent automatisch dat je verantwoording moet nemen voor je huidige leven. Je eigen creaties. Je eigen kracht opnieuw voelen en geen slaaf zijn van je eigen gedachten. Stop met herhalen en herbeleven van pijnlijke herinneringen.

Door een aantal dagen intensief aan de slag te gaan met jou kun je oude patronen herkennen en ook doorbreken. Afrekenen met dat wat jij niet meer wilt.

In Academ bieden we je de mogelijkheid middels allerlei methodieken, waarbij we met lichaam en energie werken, zodat je ook werkelijk de transformatie tot nieuw kunt ingaan en oud achter (je) laat.

Zin in een verhelderende oefening?

Ik heb speciaal voor jou een gratis proevertje gemaakt!

[fc id=’6′][/fc]

 

Veel plezier.