Online Qi Gong en Stress

Online Qi Gong en Stress
9 februari 2020 academ
In Geen categorie

Hoe ga je om met je stress?

Stress? Wie heeft er nu geen stress?
En misschien denk je wel nee ik heb geen stress, ik ben erg rustig. Ook dan is het goed om een te kijken hoe je omgaat met stress.
Bij het woord stress denkt men vaak aan teveel drukte, thuis en op het werk.
Je lichaam kan echter ook stress krijgen of hebben van bv verkeerde voeding, of van teveel eten of net te weinig.
Soms slaan we de stress snel in ons op en gaan we door.
Ons hoofd zegt ons dan dat we geen stress hebben en dat
alles goed gaat. We proberen dan niet te voelen. Want
voelen is niet fijn. Voelen geeft ons vaak een vervelend
gevoel. En in deze maatschappij is alles toch leuk en fijn!

Kijk maar eens naar Facebook, Instagram. Het lijkt wel alsof iedereen alleen maar plezier en Fun heeft.

En waar zijn dan de beelden en de foto’s van als het minder goed gaat? Van een dag met onbehaaglijke gevoelens? Wat doen we daar mee?

Ik hoor het je al zeggen, die gaan gewoon niet op de foto. Die worden liefst onderdrukt en weggeduwd. Doorgaan en het gaat vanzelf over.

Het klopt dat je er niet in moet gaan hangen, dat levert ons ook niets op, echter doen alsof het er niet is en dan maar in de ‘schijngezelligheid’ gaan zitten is ook niet de oplossing.

Althans zeker niet als je de stress wil gaan beperken. Het onderdrukken van je gevoel levert ook stress op.

Stress en Chinese geneeskunde

Hoe kijken we er naar vanuit de Chinese geneeskunde en wat kunnen we er meer doen vanuit de Medische Qi Gong.
Qi Gong is de bewegingsleer vanuit de Chinese geneeskunde. Het bewegen gaat verder dan alleen maar wat gymnastiek.
De bewegingen zorgen ervoor dat je ook in de energie gaat bewegen. Met andere woorden dat je energie gaat stromen. Energie die gaat stromen zorgt er op zijn beurt voor dat stagnaties gaan opheffen, in beweging komen. Dat pijntje kunnen verdwijnen, en drukte in je hoofd stiller kan worden. Dat je hart rustiger kan worden en je slaap beter wordt.

Hoe werkt het nu?

In de Chinese geneeskunde kijken we anders naar het lichaam. Er wordt ook naar de organen gekeken, maar meer op een energetische manier. Daar bedoel ik mee er wordt meer naar de emotie gekeken die bij een orgaan hoort en ook meer naar de psyche. Naar de onze patronen en valkuilen die we soms dagdagelijks leven en die ontstaan in onze kindertijd. En laat ons helder zijn, in de kindertijd hebben we dit echt nodig, want daar ontwikkelen patronen om ons te laten overleven.

Welk Orgaan is er nu gevoelig voor stress. De lever.

Onze lever is het meest stressgevoelige orgaan.
Wat gebeurt er dan met je lever bij stress?
De energie van de lever zorgt er voor dat in normale omstandigheden de energie in je hele lichaam goed stroomt en beweegt. Je voelt je beweeglijk fit en flexibel.
Wat als dit niet goed meer stroomt.
Dan ontstaat er een probleem. Dan gaat energie ergens in je lichaam stagneren. En
wat is een stagnatie dan? Je zou het een opeenhoping van energie kunnen noemen. Bv
als de energiepartikels kleine steentjes zijn en die gaan zich ophopen dan wordt dat
een verzameling van steentjes waar geen beweging meer in te krijgen is. Het wordt
hard en het vormt als het ware een grote steen.
Hoe voel je dat?
Dat geeft vooral pijnklachten, het kan ook letterlijk een verharding zijn. Als dit doorgaat kunnen er meerdere plekken ontstaan die stagneren.
Een stagnatie is het begin van ziek zijn.

En hoe zit het met de emotie en de psyche?

De energie van de lever zorgt ervoor dat we ons pad helder krijgen. Dat we weten welke richting we uit willen gaan in ons leven.

Het soms niet meer weten wat we willen in ons leven, op werkgebied, of relatie of woonst kan dus hiermee te maken hebben.
Als we het over de emotie hebben dan is de frustratie, irritatie en boosheid aan de orde.

Een kort lontje, snel opvliegen, niet veel kunnen hebben zijn herkenbare zaken.
In de chinese geneeskunde zijn alle organen met elkaar verbonden. Ze voeden elkaar enze verstoren elkaar.

Je kan vast begrijpen als er dan zo een verstoring is dat de rest ook langzaam uit balans geraakt en er nog meer klachten tevoorschijn komen.
Hopeloos?
Nee hoor!

Er is veel aan te doen.

Qigong is daar een ideale tool voor.
Door specifieke oefeningen en bewegingen te doen voor je leverenergie, ga je langzaam gaan destagneren.

De opgehoopte energiepartikeltjes gaan opnieuw ontspannen en komen in beweging.
Je kan zomaar rust gaan voelen in je lichaam en dingen die waren onduidelijk waren helder krijgen.

Wat houdt dit pakket in?

In dit Qigong pakket bied ik jullie enkele oefening om specifiek op je leverenergie te werken. Er zijn drie filmpjes. Je kan best beginnen met het schudden. Dit is een mooie
opwarming. Daarna kan je bv het iets langere filmpje doen. Daar zijn een 4 tal
oefeningen die elkaar mooi opvolgen.

Eindigen doe je best met de Boomoefening.
Heb je nu minder tijd dan deze 30 min, dan kan je er een stukje uit doen. Probeer echter een minimum van 15 min te doen..

En hoe snel zijn 15 min niet voorbij?
Het kan zijn dat je na enige tijd weerstand gaat ervaren. Dit is ok en normaal. Ons ego wil niet veranderen. Onze ziel wil alleen maar groeien.
Indien je vragen hebt kan je me steeds een WhatsApp sturen.

Koop het Online Qi Gong pakket Stress

Ik wens je veel succes! Groetjes
Linda

Comments (0)

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*