Geschreven door: Linda Bijtebier
Wat is het eigenlijk?
Het lege nest syndroom is vooral voor vrouwen een item en dit betekent niet dat mannen er geen last van kunnen hebben.
In het gezin gaat er veel tijd naar het opvoeden van de kinderen. Dag in dag uit, ben je als moeder of vader intensief met je kinderen bezig.
Als baby en peuter slorpen ze je tijd op, echter ook als ze groter en zelfstandiger worden vragen ze je zorg en aandacht. Je brengt ze naar school, sportactiviteiten. Je volgt ze met hun huiswerk .
Alle huishoudelijke taken, wassen, koken, extra verwenmomenten, noem maar op je kent ze vast allemaal.
De jaren vliegen voorbij en het grootste deel van de tijd gaat over of naar de kinderen.
En dan komt het moment dat de eerste uitvliegt.
Dit is meestal wel te verwerken, want er zijn er nog een paar thuis.
Tot de laatste beslist het ouderlijke nest te verlaten. Misschien kan je nog de krop in je keel voelen als je jongste spruit de mededeling doet.
En dan…
Waarschijnlijk ga je dan nog even intensief aan de slag met de nieuwe woonplaats van je kind en ja dan komt het ware moment.
Hij of zij verlaat het huis en trekt de deur achter zich dicht.
Slik. Bij vele moeders tijd voor een traantje.
Sommige pakken direct de draad op om maar met andere activiteiten aan de slag te gaan. Andere voelen letterlijk de leegte.
De leegte in jezelf
De leegte in het huis symboliseert jouw leegte.
De leege in jezelf.
Jaren ben je in de zorg geweest. Jaren heb je jezelf weggecijferd voor de ander, in dit geval je kinderen. Niets mis mee.
Nu is het tijd voor jezelf. De tijd is aangebroken om even naar binnen te gaan en te gaan voelen wat jij verder aanwil met je leven.
Je kan snel in de zorg gaan voor andere, alleen dan verleg je het probleem.
Nog steeds kijk je niet eens naar binnen, naar jouw noden en verlangens.
Naar misschien wel het stille verlangen in jou om gewoon thuis te komen.
Thuis bij jezelf.
Menopauze
De periode dat je kinderen het huis uitvliegen, is meestal ook de periode van de menopauze.
Dit maakt het soms nog moeilijker. Zeker als je verder van jezelf weg bent en de zorg voor jezelf een beetje links hebt laten liggen.
Waar gaat de menopauze over?
Fysiek is het het wegblijven van de menstruatie. Een hormonale verandering.
Spiritueel is het net wat breder. Er worden als het ware sluiers omhoog gehaald, waardoor je als vrouw een nieuwe kijk krijgt.
Je start een nieuwe fase in je leven.
Een fase van je leven helemaal voor jezelf. Je bent nog jong, je voelt je nog actief en vitaal.
Goed om nu echt bij jezelf te gaan kijken wat jij wil doen met deze fase van je leven.
Lastig thuiskomen
Door het samenvallen van de start van de menopauze en het uitvliegen van de kinderen wordt het lastiger voor veel dames om bij zichzelf thuis te komen.
Velen blijven hangen in het verleden, in de opvoeding, in de mooie herinneringen of in de moeilijke momenten.
Daardoor komt men niet in het nu en gaat de dame treuren. Er ontstaat verdriet, of angst voor wat komen gaat, angst voor eenzaamheid, soms wel boosheid.. noem maar op.
Als jij last heb van het lege nestsyndroom zal jij je hierin herkennen.
Als je echter in de herinnering blijft hangen, in het verleden dus, dan raak je gemakkelijk in een depressie. En dit is nu net niet wat je nodig hebt om je leven een nieuwe vorm te geven.
Door de menopauze, gaat er als het ware een gordijn omhoog zoals ik reeds schreef.
Dit biedt de vrouw erg veel perspectief voor de toekomst.
Echter als je niet bij jezelf bent, niet thuis bent, kan er ook angst ontstaan voor die nieuwe toekomst.
Voor het nieuwe leven dat op jou staat te wachten.
Als mens zijn we vaak opgevoed met leven in dienst van de ander. En dan plots komt de menopauze en dan krijg je zomaar een leven voor jou.
Ja het is ook spannend en misschien beangstigend! Wat moet je ermee als je nooit geleerd hebt, of nooit de kans kreeg om zomaar bij jou te voelen wat jij nu echt wil.
Wat te doen?
Er zijn vele mogelijkheden om jezelf te ontdekken.
Je kan met eenvoudige meditatie, qi gong, ademwerk opnieuw met jezelf in contact komen, opnieuw landen in jouw thuis.
Spannend?
Ja vaak wel. Vaak kom je dan dingen tegen, gevoelens of pijntjes waar je in eerste instantie niet blij van wordt.
Opruimen is dan de boodschap.
En dit gaat echt gemakkelijker dan je denkt. De angst maakt het groter, het vertrouwen maakt het lichter.
Je kan het vergelijken met een huis die je verlaat en waar enkele maanden niets gedaan wordt. Wels als je terug binnen komt is er ook ongedierte en stof en noem maar op die dan eerst opgeruimd dient te worden.
Ons lichaam is onze tempel. Ook daar dienen we met de regelmaat van de klok op te ruimen. Net Zoals we dagelijks douchen, heeft ook de binnenkant van ons huis opknapmomenten nodig. Dit om te bewerkstelligen dat het veilig is om thuis te komen en thuis te zijn bij onszelf.
Wil jij ook eens een kijken nemen in jouw tempel?
Doe dan de volgende meditatie.
Heb jij het gevoel dat je nog niet thuis bent gekomen bij jezelf?
Voel je dat het hoog tijd is om hier verandering in te brengen?
Dan is de winterintensiv te Academ – Rotterdam vast iets voor jou.
Meer weten?
https://www.academ.nl/trainingen/winterintensiv/
No comment yet, add your voice below!