Thuiskomen, Zijn en Blijven

Thuis blijven. Het klonk me vreemd in de oren. Ik ben eigenlijk elke dag wel op weg naar mijn werk, naar mijn kinderen, vrienden, winkels, theater, sportschool of wat dan ook en nu ineens stilte qua bewegingen en sociale contacten.

Het werk is er wel, alles online, elkaar zien en spreken via laptop of telefoon. Heel de dag oortjes in, pijn in mijn billen van het zitten op een alles behalve ergonomische stoel. En s ’avonds met vermoeide schouders, nek en ogen uitloggen.

Het werk in Academ is voor een groot gedeelte stil gevallen. Gelukkig vinden mensen de weg naar onlinesessies zodat er continuïteit is in de trajecten en dat er voor nieuwe klanten de mogelijkheid is om ondersteuning te vragen. In een tijd waarin we door het stilgezet worden, gaan voelen wat er al was en wat soms in de weg zit of pijnlijk is.

Contacten met mijn kinderen via whatsapp video bellen en niet even een lekkere omhelzing en knuffel, wat mis ik dat.

Mam, jij valt in de risicogroep dus ook het wandelen, gaan we niet doen hoor zelfs niet met 2 meter afstand.

Ik merk dat om me gezond en tevreden te blijven voelen het enorm belangrijk is om mijn mind niet te geloven. Dat is sowieso een handig en aan te raden methode om al die gedachtes die overal wat van vinden niet dominant aanwezig te laten zijn.

Als het lukt me om iedere keer als er een gedachte voorbijkomt die me vertelt dat het best ingewikkeld, ernstig, niet te bevatten en uitzichtloos is deze corona uitbraak dan zet ik daar een gedachte tegenover van dankbaarheid.

Dankbaarheid voor wat er wel is. Zowel hier concreet in mijn eigen micro kosmos maar ook in het ziekenhuis waar ik werk en waar iedereen met man en macht werkt aan meer bedden, meer apparatuur, meer medicatie, meer beschermde kleding meer, meer verpleegkundigen, meer artsen meer, meer, meer…

Dankbaar dat veel mensen inzien dat deze sociale distance noodzakelijk is en dat we geen lockdown hebben zodat er nog iets van bewegingsvrijheid, tenzij intelligent, mogelijk is.

Dankbaar dat zoveel wetenschappers samenwerken met politici om een eenduidig beleid uit te zetten.

Dankbaar dat mensen meer dan ooit voor elkaar zorgen dichtbij en ver weg. In directe hulp en/of financieel.

Dankbaar dat er plannen liggen om de eerste klap op te vangen voor velen waarbij het inkomen geheel of voor een groot deel is weggevallen.

Dankbaar voor zo ontzettend veel dat het me ontroert en ook verbaasd. Ik dacht al dat ik dankbaar was voor wat ik allemaal om me heen heb. Bij het nog meer binnen en alleen zijn merk ik dat ik nog veel dankbaarder ben en vanuit deze veiligheid realiseer ik me dat zoveel mensen het zoveel minder hebben.

Ook al in mijn stad, zelfs een paar blokken verderop. En hoe moeilijk is het dan om te geloven dat deze tijd inzichten brengt over hoe we omgaan met elkaar en met de aarde. Dat daar een nieuwe gebruiksaanwijzing bij hoort die we dan ook gaan lezen en ernaar leven.

Het nieuws, de persconferenties, de geluiden uit mijn netwerk en vanuit het ziekenhuis vullen me met ongeloof, huivering, wantrouwen, angst, afschuw kortom veel om uit mijn vertrouwen en dankbaarheid te gaan.

Om daar weer in terug te gaan ben ik veel bewust aan het ademen, mediteren en zelfs  Qigong oefeningen gaan doen om mijn immuunsysteem te versterken.

Qigong is de expertise van Linda, eigenaar van Academ en ik heb me daar altijd een beetje afzijdig van gehouden. De redenen zijn vooral dat ik het lastig en sommige houdingen pijnlijk vond maar de belangrijkste reden is discipline.

Het zijn reeksen die herhaald dienen te worden voordat ze vruchten afwerpen.

Dat is met alles zo. Vioolspelen of een goede turner worden lukt ook niet zonder veel, geconcentreerd en vooral regelmatig te oefenen.

Gezond zijn, worden en blijven is wat we allemaal een groot, zo niet grootste goed vinden. En dat vraagt binnen blijven en naar binnen gaan. Je her-inneren wie je bent wat je hier komt doen en waar je kracht zit.

Als je in de gunstige omstandigheden leeft dat je de tijd ervoor kunt nemen om stil te staan/zitten en met je adem naar binnen te gaan dan kom je een schat aan gevoelens, emoties en natuurlijk ook gedachtes tegen.

Aanschouw ze, wees nieuwsgierig, veroordeel ze niet, erken ze en laat ze voor wat ze zijn.

Adem door en adem uit. Anicha alles komt en alles gaat weer weg.

Ik vind het een troostrijke gedachte dat alles wat ik voel, zelfs een heftige emotie maximaal 9 seconde duurt en dan verder glijdt  en zachter wordt. Op het moment dat ik er dan weer over na ga denken, er woorden aan geef en een waarde aankleef verergert het vaak weer.

Als ik dan opnieuw adem net zo lang in als uit dan zakt het weer en dan ben ik niet meer zo bang, zo alleen, zo wantrouwend, zo moe, zo gestrest, zo bezorgd, zo oordelend, zo opgefokt, zo…….

Binnen is het veel veiliger dan buiten, ook in mij. Binnen ben ik thuis als ik de tijd neem om er te komen en te zijn.

Ik had er van buitenaf regels voor nodig, de aanleiding is heftig en veroorzaakt leed, maar Ik blijf nog even thuis, niet omdat het straks nog moet maar omdat ik het kan.

Een harte groet naar iedereen,

Astrid

Wat komt het Coronavirus ons vertellen?

Een vraag van 1 van onze studenten brengt er mij toe om even in een korte blog te schrijven over de Corona.

De vraag was :

Het coronavirus valt de longen aan. De emotie van de longen is verdriet, hoe kijk je er verder naar?

Volgens de oosterse visie is Verdriet inderdaad de basis emotie van de longen.

Echter de energetische functies van de longen gaan veel verder.

In de longen hebben we gedurende ons leven alle lading opgeslagen van alle meegemaakte trauma s.

Er zit dus veel meer in de longen dan alleen maar verdriet.

Het leven de dag vandaag gaat in een hoog tempo. Door de snelheid van alles gebeurt er ook wat met onze ademhaling.

De mens vergeet goed te ademen. De ademhaling gaat hoog zitten, wordt oppervlakkig, wordt gestopt…. Het gevolg is dat er geen goeie doorstroming, laat ons zeggen ventilatie is in de longen.

We gaan dan ook veel minder de oude emoties, toxines uitademen.

Onze longen raken vol en vervolgens wordt er nog minder efficiënt geademd.

Een vicieuze cirkel, maar eentje die neerwaarts gaat.

Verder gaan de longen ook over integriteit,  eerlijk zijn, vooral naar jezelf. Je niet laten beïnvloeden door de buitenwereld. Ook je grenzen tijdig aangeven is belangrijk hierin. En dan vooral je eigen grenzen voor jezelf. Vaak zijn dat de grenzen die vergeten worden. Altijd doorgaan bv, je kent het vast.

We leven in een wereld waar de buitenkant erg belangrijk geworden is. Ook al gaat het binnenin niet goed. Als je dan naar facebook en Instagram kijk zie je alleen maar feest en mooie beelden. Buitenkant en uiterlijk. Zelfs als er binnenin volledig andere dingen leven. Integer en eerlijk naar jezelf?? Het is maar de vraag. Elkeen kan dit voor zichzelf gaan onderzoeken.

Om integer te zijn heb je vaak ook vertrouwen nodig. In de Chinese filosofie is het vertrouwen verbonden met de milt.

De milt is in de vijf elementencirkel de moeder van de longen. De milt aandacht geven is dus ook een belangrijk gebeuren.

Als we naar de miltenergie kijken dan komt voeding als belangrijk element naar boven. De milt regelt namelijk ons hele spijsverteringstelsel. De milt houdt niet van veel koude voeding. Deze heeft warmte nodig, ga dus vooral voorverwarmd eten tot je nemen en warme dranken. Teveel in ons hoofd zitten en piekeren brengen onze milt uit balans.

Ook hier kan een beetje vertragen hulp bieden. Het leven vertragen, de aandacht naar bv rustiger eten brengen en door het vertragen ga je automatisch beter ademen.

Je concentratie en focus zal beter worden.

De longenergie heeft ook een speciale band met de leverenergie. Je  zou kunnen zeggen dat ze gehuwd zijn.  Als er dus iets gebeurt met 1 van beide gaat de andere ook uit balans.

De leverenergie gaat bv over onze richting in het leven. Wat wil jij doen in je leven, studie, werk, woonst….

Je ziet het nu gebeuren, door de Coronavirus worden we verplicht binnen te blijven. Ergens verlies je de richting van je leven en tegelijk zal je misschien je leven gaan overschouwen en kijken als er aanpassingen gemaakt dienen te worden.

Wat komt een Coronavirus ons vertellen?

In eerste instantie is het voor iedereen balen en lastig. En degene die nu nog gezond zijn kunnen niet klagen. Ok je bent beperkt, maar in goeie gezondheid. Voor zij die de virus te pakken hebben is het overmatig lastig.  Voor hen die reeds geliefden verloren is het nog zwaarder. Ik leef met jullie mee en zend je liefde.

En toch is mijn advies om niet in de angst te gaan en rustig te blijven.

Ga wat voller en dieper ademen. Dit om je longen soepel te houden.

Vergeet niet om eens naar binnen te gaan, te voelen en kijken waar jij nu bent in je leven.

De coronavirus zal voor iedereen iets anders te betekenen hebben.

Misschien mag je aan je vertrouwen werken, misschien voel je dat je emotie mag  loslaten of wordt het helder dat je klaar bent om een ander levenspad te  bewandelen. Misschien is de vraag om echt je hart te leven en te volgen.

Niemand kan jou het antwoord geven, het antwoord leeft in jou. Naar binnen gaan in een wereld waar buiten zo belangrijk is.

Ademwerk, Qi Gong en ander lichaamsgericht werk kan je hierin ondersteunen en vooral

Stuur veel LIEFDE DE WERELD IN

Voel jij de behoefte om meer bezig te zijn met Qi gong? We bieden ook een online sessie aan van 1 uur voor €75. Klik hier om je aan te melden

Verwachtingen versus Verlangen

Ons diepe verlangen ook wel hartsverlangen genoemd, is zoveel zuiverder dan de gedachten eraan.

Wat ik hiermee bedoel is dat je verlangens oordeel loos zijn, zich geen mening vormen, laat staan dat het door de gedachten/ratio gestuurd worden. Verlangen gaat over een gevoel, een verbinding met dat wat een diepe wens is.

Verwachtingen en zeker zij die niet uitkomen, frustreren en stellen teleur. In de eerste instantie, voor het gemak, ligt die frustratie vaak buiten jezelf. De ander, de organisatie, de situatie zorgt ervoor dat jouw verwachting niet uitkomt of in ieder geval niet zoals jij dat in gedachte had.

Bij een verwachting hoort altijd een plaatje/ een uitkomst en in veel gevallen correspondeert dat plaatje niet met het plaatsje wat zich aandient in de realiteit. Het worden, zeker als er meerdere personen bij betrokken zijn verschillende plaatjes. Als je deze plaatjes over elkaar legt als het dia’s zijn, dan kun je niet meer zien waar jouw plaatje gebleven is. In het meest gunstige geval vormt zich een nieuw plaatje waar je mee kunt leven ook al is het een slap aftreksel van dat wat jij wilde.

Verwachtingen komen vaak niet  uit en dat kost telleurstelling, frustraties en soms na veel niet gerealiseerde verwachtingen, kan je het zelfs het opgeven om überhaupt nog iets te verwachten van een ander of van het leven.

Hoe anders is het om Verlangen te hebben. Ze kunnen rondom een zelfde thema zijn als een verwachting. Bijvoorbeeld een goede gezondheid, nieuwe woonplek, carrièreperspectief, een nieuwe liefde.

Het grote verschil is dat er geen vastomlijnde richtlijnen en contouren zichtbaar zijn. Er is vooral een gevoel. Een gevoel waarbij er vanuit je hart signalen doorkomen, energiegolven die je doen verlangen naar iets of iemand. Als het je lukt om er geen vaste vormen aan te geven dan kan je ervaren dat die verlangens kunnen groeien samen met een vertrouwen dat, als het jouw tijd is, er ook werkelijk een verandering in je leven zichtbaar wordt. En…. als ik niet oppas wordt dit ook alweer een verwachting.

Oefen maar eens om je plaatjes helder te krijgen en ze om te zetten in een gevoel zonder uitkomst. Het kan schrikken zijn hoeveel verwachtingen je hebt en misschien snap je dan ook waarom je je soms zo gefrustreerd voelt of tekort gedaan.

Storm

Het stormt al dagen en niet alleen in Nederland. Stormen krijgen namen en we worden gewaarschuwd met code geel, oranje of rood. Voorzichtigheid geboden om geen schade op te lopen wat niet helpt want wat niet buigt breekt en dat zien de verzekeringsmaatschappijen ook. Hun telefoons staan roodgloeiend van alle meldingen en vooral van bomen die breken en vallen op huizen, auto’s en op het spoor.

Ook in ons kunnen stormen ontstaan. Bestaande structuren vallen om door veranderingen. Dat kunnen veranderingen zijn in familiekring, gezinsleven, op het werk. Gewenst of ongewenst razen emoties door ons systeem bij life-events. Bij afscheid moeten nemen van een dierbare door dood of scheiding. Ook op ogenschijnlijk kleinere schaal komt er beweging in onze energie stroom bij verandering van gedrag of dat van een ander waarmee je leeft of samen werkt. Soms subtiel en soms gaat dat met veel geluid gepaard.

Oude houvast werkt dan lang niet altijd en dan vraagt een situatie om nieuw gedrag. Maar ach wat is dat lastig. Oud en vertrouwd maakt dat we ook na goede voornemens terug vallen in bestaand gedrag, ook als dat gedrag leidt tot een niet wenselijke uitkomst.

Een storm, wind of briesje door jou oude energie levert verversing, verfrissing op. Maakt ruimte voor nieuw omdat oud is uitgewaaid, lees uit geademd. Onze adem is bij uitstek een manier om onze energie in beweging te zetten.

Hoe tegenstrijdig is het dat als we spanningen voelen, spannende tijden doormaken, nieuws krijgen wat consequenties heeft voor ons, we juist onze adem inhouden en daarmee uit beweging blijven. We zetten ons schrap en doen er alles aan om niet om te vallen. Eigenlijk is code rood dan op zijn plaats en dan niet door niets te doen maar een hele heftige ademstorm op gang te brengen waardoor je de schrik, de pijn het verdriet juist in beweging zet en uit kan ademen.

De heftigheid eraf haalt waardoor er weer ruimte komt om in beweging te komen, alternatieven te zoeken, jezelf of de ander op te vangen of te omarmen.

Als je met je adem een herfstbries creëert door door je neus in en uit te ademen zal je merken dat je het KMNI niet nodig hebt om je te waarschuwen voor gevaar maar dat je juist een baken hebt uitgezet waar je op kunt vertrouwen. Op jou en je innerlijke kracht. Adem brengt je thuis.

Parabel

Broeder Eik en zuster Wilg stonden naast elkaar aan het water. De herfststorm raasde en tierde. Zuster Wilg boog sierlijk mee. ‘Slappeling’, zei broeder Eik. ‘Kijk liever naar mij, hoe ik stram en stoer de wind weersta. Ik buig voor niemand!’ De wilg zweeg en boog nog dieper.
Hoe de storm ook raasde en tierde, broeder Eik was te sterk voor hem.  Het volgende jaar kwam de storm terug, vastbesloten broeder Eik een lesje te leren. Maar de Eik was sterk. Hij verzamelde al zijn krachten en zoog de energie met zijn machtige wortels uit Moeder Aarde. 
Hij had geen energie om te kijken naar zijn zuster die haar sierlijk spel met de wind speelde. Met zijn laatste energie probeerde de storm broeder Eik te vellen. Een diepe adem, een harde windstoot en daar lag de eik. Ontworteld.
En zuster Wilg? Ze wuifde mee met de wind en liet haar tranen in het water vallen.

Verdieping in je werk

Hoe blij maakt jouw werk je?

Het is belangrijk om regelmatig te kijken en te voelen of het werk wat je doet je nog blij maakt. Vervult het nog steeds jouw verwachtingen? Wat voor jou zinvol is, er toe doet. Waar je graag over praat en naartoe gaat. Misschien vind je het ook van belang dat je met je werk een bijdrage levert aan de wereld. Dit kan gaan om het verbeteren van het milieu. Een gezonder klimaat voor jezelf en de generaties na jou. In de gezondheidszorg of het onderwijs of misschien wel het begeleiden of willen gaan begeleiden van mensen.

Binnen de zorg werken?

Als hulpverlener of therapeut. In andere culturen zijn dat vaak de wijze vrouwen en mannen in een stam. En in onze cultuur waren dat vroeger de grootouders. Zij hebben door hun ervaringen levenswijsheid verzameld die ze door kunnen geven aan de generaties na hen. Onze ouderen leven minder dan vroeger dichtbij hun stamgezin (thuis met zorg of in verpleeghuizen). Waardoor de overdracht minder organisch verloopt. Ook speelde de kerkgemeenschap een grotere rol dan nu om je vragen te kunnen stellen.

Hoe wij jou hierin kunnen opleiden

Veel levensvragen ook wel knelpunten in de fysieke of mentale gezondheid komen, naast de reguliere gezondheidszorg, ook bij complementaire hulpverleners terecht. In Academ kun je opgeleid worden tot therapeut. Er zijn 2 opleidingen hieraan verbonden. De opleiding tot therapeut in de Medische Qigong en tot Psycho-energetisch therapeut.

In Academ komen meerdere stromingen bij elkaar. Het zijn mede de Oosterse en vooral de grondbeginselen van de Chinese Geneeskunde, die de visie en de werkwijze bepalen.

We gaan er vanuit dat alles energie is en dat daar waar energie niet stroomt en stagnaties optreden, die zich fysiek en mentaal uiten.

Het eerste jaar van de opleiding tot energetisch therapeut, is het verdiepingsjaar. Dus als het je bevalt, kun je doorstromen naar het 2e jaar.

Startend vanuit jouw individuele leervraag, een jaar om te werken aan jou. Dit doen we via verschillende methodieken. Deze worden ook ook in de opleiding aangeleerd om zelf te gaan inzetten met cliënten. Onder andere verbonden ademhalen, systemisch werk/opstellingen en Voice Dialogue.

Naast de tools zullen er ook veel weekenden proceswerk inzitten. Je maakt er kennis met de 5 elementen: Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout. Deze elementen zijn gekoppeld aan onze organen en werken nauw samen. Als er in die samenwerking iets stagneert ervaar je daarvan problemen. Dit kan variëren van ontstekingen, piekeren, hartklachten, hoofdpijnen tot niet weten wat je wilt in je baan, je relatie of je leven. Eigenlijk gaat alles om de balans.

Daarnaast worden de 5 karakterstructuren volgens Reich behandeld waardoor je jezelf beter leert kennen en vooral snappen. Het gaat in deze opleiding over zelfinzicht, compassie en daarna het DOEN.

Inzicht alleen is voeding voor de mind. Gedragsveranderingen daarentegen geven ruimte en lucht aan oude vastgezette of ingesleten patronen.

Kortom de Verdieping is het voorportaal van een eventuele carrière switch. Regelmatig kiezen deelnemers ervoor dit Verdiepingsjaar meerdere malen te doen. Ze willen geen therapeut worden maar wel blijven doorgaan met zichzelf ontdekken en hun levenskwaliteit te verbeteren.

Alles is mogelijk als je jezelf de mogelijkheid geeft om te starten en dan zien we je graag in Academ.

Zin in een introductiedag? Dat kan op 15 september, meer info zie verder op de website.

Een traject op maat gesneden

Als iets precies past en lekker zit dan zeg je het is mijn maat. Het voelt goed, het past me als een huis, het lijkt wel voor mij bestemd.

Hoezo, op maat?

Dat is wat we in Academ neerzetten. Een traject wat jou past. Werken op maat terwijl je in een groep zit.

De deelnemers van de jaren hiervoor zijn iedere keer weer verbaasd na een deelronde bij de start, een trainingsdag en bij de afsluiting van een jaar hoe het kan dat het leek alsof alles voor jezelf bestemd was.

De kracht van het werken met groepen en groepsenergieën ligt in het niet vastomlijnde programma van dit jaartraject. De groep maakt het programma door het formuleren van de individuele leervraag. De methodieken die ik inzet per moment sluiten aan op de behoefte en/of het thema wat actief is.

De magie van een groep

In mijn ervaring is een groepssamenstelling iedere keer weer een magisch moment. Mensen die elkaar daarvoor niet of nauwelijks kennen komen samen voor hetzelfde doel. Ze willen zich verdiepen in zichzelf. En vooral veranderen in vaste patronen die hinderlijk blijken of in ieder geval niet meewerken aan een energiek stromende relatie met zichzelf en/of anderen. Vaak valt dat samen. Als ik niet lekker in mijn vel zit, als ik pieker, somber ben of niet liefdevol naar mij dan ben ik dat ook niet naar anderen. Ik kan daarin mijn best doen en de woorden die ik gebruik kloppen maar tegelijkertijd stroomt mijn gevoel mee in de energie naar de ander en die pakt dat op.

Ik hoef dan ook niet verbaasd te zijn, als ik niet coherent stroom, dat de reacties van de ander niet de reacties zijn die ik wens of verwacht. Als ik daar vervolgens dan teleurgesteld of afwijzend of aanvallend op reageer is de cirkel rond en is er geen sprake van een echt contact.

Van oud naar nieuw…

In deze training ga je experimenteren met nieuw gedrag en geconfronteerd worden met oud gedrag door met elkaar te werken in de grote cirkel, in tweetallen of alleen. Door te kijken, te luisteren en te voelen wat er gebeurt kun je veel leren over jezelf en daarvoor kom je tenslotte.

Het aan de slag gaan met nieuw verworven gedrag vanuit de training in de buitenwereld is spannend en tegelijkertijd leuk. Je ziet en ervaart direct een andere respons. Soms zijn anderen blij verrast. Ook kan het zijn dat je al zo lang op een bepaalde manier gereageerd hebt dat de ander niet zit te wachten op een andere aanpak of reactie van jou. Of dat de ander moet wennen en het ook juist wel fijn vindt om je zo te mogen ontmoeten.

Kortom veel te ontginnen en te winnen.

Ik zie je graag komen,

Groetjes Astrid

 

 

 

 

Hoe zorg jij voor jouw onderhoud?

Algemene periodieke keuring, wie kent hem niet?

Voor onze auto kunnen we er niet om heen. We worden bekeurd als we het niet doen. En er bekruipt ons een gevoel van onveiligheid als we onze auto niet af en toe een kleine en grote beurt geven. Om nadien voor een APK’tje te gaan.

Het kost een paar centen en je ziet het er vaak niet aan af maar onze motor rijdt weer en brengt ons daar waar we willen gaan.

Hoe zit dat met jou?

Onderhoud jij jezelf? Hopelijk constateer je bij deze vraag dat je dagelijks of in ieder geval regelmatig doucht, ( gezond) eet, je nagels knipt, je haren kamt en je tanden poetst. Sommige gaan daarnaast naar Haman of sauna. Of ze doen ook aan lichaamsbeweging en misschien beoefen je Qi gong, yoga of mediteer je af en toe.

Als je je auto deze aandacht geeft en jezelf niet of te weinig hoe komt dat dan?

Omdat er geen wetgeving over is vastgelegd en er geen bekeuringen op staan? Ben je je niet voldoende bewust hoe je ziel het nodig heeft dat ernaar geluisterd wordt? Misschien vind je werken aan jezelf en zeker in een groep not done? Of misschien omdat je er nooit aan gedacht hebt dat dat voor jou een hele mooie methode is om dichter bij jezelf uit te komen. Je innerlijke behoefte te horen, te snappen en indien nodig te wijzigen in een haalbare situatie.

Verandering in je leven ontstaat als je onderbewuste gaat herkennen dat je problemen vaak zijn ontstaan in je prille jeugd. Ze zijn nu eigenlijk niet meer actueel.

Hoe kom je daar achter?

Door je te verdiepen in jou (in plaats van in een ander). En dit doe je in een aantal apk’s gedurende 8 maanden. Van oktober tot en met juni 2018/2019 ga je af en toe de garage in (Academ) en krijg je een kleine beurt. Er wordt wat gesleuteld en je olie wordt ververst zodat je gesmeerd de deur weer uit kan om verder te rijden op de weg van jouw leven.

We geven geen BOVAG garantie maar wel een Academstempel.

Ik zie je graag op de kennismaking dag in september 2018 op de 15e.

Leren van en met elkaar

Waarom blikken we terug op de eerste levensjaren?

Als klein kind ontdek je de wereld om je heen vanaf het moment dat je als baby op aarde komt. Die ontdekkingen gaan met vallen en opstaan. En hoe fijn is het dat dat gebeurt in de wetenschap dat je ouder(s) daar zijn om je letterlijk op te vangen. Geen 1 ouder kan dit waar maken om er iedere keer te zijn als je valt of brokken maakt.

Op het moment dat je ervaart als klein hummeltje en nog zeer weerloos mensenkind dat je er dan (even) alleen voor staat neem, je een dappere beslissing dat je het ook alleen kunt. Zo adorabel maar zo nog niet mogelijk. Hier start het wapenen tegen nieuw verdriet of beter gezegd tegen weer schrikken dat de back up er niet is.

Het kan zomaar zijn dat je moeder staat te koken, afzuigkap aan en niet in de gaten heeft dat jij op de bank bent geklommen en er weer af wilt. Erop ging zonder problemen maar eraf is toch wel erg hoog. Je kunt nog geen hoogte en gevaar inschatten dus valt pardoes op je hoofdje op de grond en dat doet zeer. Je brult en dan nog duurt het even voordat mama daar is.

Die paar seconden ervaar je als kleintje als een eeuwigheid en daar bevestig je de al eerder gemaakte overtuiging dat je het alleen moet doen. Als dat nog een aantal keer gebeurt wordt dat een stellige aanname.

“Ik moet het alleen doen.”

“Er is niemand voor mij.”

“Ik word niet gezien, ik ben niet belangrijk.”

“Men houdt niet van mij, ik zit in de weg.”

“Ik ben niet leuk genoeg.”

…

Dat dit niet de werkelijkheid is dat kun je als kleintje niet weten. En wat nog vervelender is, sommige van deze overtuigingen leef je nog, ook nu je volwassen bent.

Hoe loopt het door in de volwassenheid?

Stel je nu eens voor dat je een relatie hebt. Of als je die hebt stel je eens in de positie van die partner.

Hij of zij wil dan iets voor je doen, iets voor je betekenen, je verrassen, je steunen. Of wat dan ook waaruit zijn/haar liefde blijkt. En jij hebt nog steeds diezelfde oude overtuiging en die leef je ook “dat je alles alleen moet doen”.

Je partner kan dan niets goed doen want of je hebt het zelf al gedaan of geregeld. Hij/zij is te laat of je beseft niet dat je hulp of steun nodig hebt. Je hebt immers niet geleerd dat leunen bestaat of dat je ook hulp kunt vragen.

En hoe mooi is het, dat je op eender welk moment kan leren deze overtuigingen te veranderen. Zodat ze jou ten goede komen en jij meer kracht ervaart in je leven.

De voordelen van het verdiepen in jezelf

Hoe leuk kan het zijn om ergens eens helemaal in te verdiepen. Je zoekt je bronnen op via literatuur of internet. Je verzamelt mensen om je heen die verstand hebben van je onderwerp. Of je bezoekt beurzen of musea waar tentoon wordt gesteld of verteld wat jij wilt weten over je onderwerp. Bijvoorbeeld het schilderen met olie- of acryl verf.

Daarna ga je aan de slag met je nieuw verworven inzichten. En dan constateer je dat je het super leuk vindt om met je nieuwe skills te werken.

Dit kan gaan over tuinieren, pottenbakken, sushi bereiden, een sport beoefenen of presenteren voor een groep en door je communicatieve vaardigheden te vergroten bereik je meer mensen.

Het is leuk om je zo voor te bereiden en de vruchten daarvan te mogen plukken. Je wordt er blijer van, het vergroot je zelfvertrouwen, je ontmoet nieuwe mensen en ontdekt dat je tot meer in staat bent dan je denkt.

Hoe vreemd is het dan te zien dat een mens dat verdiepen minder snel doet als het om zichzelf gaat. Het lijkt wel of je aanvaardt dat zaken niet gaan zoals je wilt omdat je al zo vaak jezelf teleurgesteld hebt op dezelfde issues in je leven. Werk, relaties, vriendschappen etc.

Jouw binnenwereld is echt de moeite waard.

Stop met  vaststaande ideeën over jou . Dat je bijvoorbeeld dingen niet kunt of dat zaken voor jou niet haalbaar zijn omdat uit het verleden is gebleken dat iets niet goed ging of erger nog dat je hebt gefaald.

Dat heeft er misschien toe geleid dat je bewust of onbewust gestopt bent met op jezelf te vertrouwen of het opnieuw of iets anders te proberen.

Wat brengt de reis naar binnen jou op?

Als je je verdiept in jou dan kan je ontdekken waarom er patronen en overtuigingen in je leven zijn die je weerhouden je stappen te zetten. Stappen die je eigenlijk graag zou willen zetten maar denkt niet te kunnen of te durven.

Het is een boeiende en spannende reis naar binnen diep in jou. Om dan te ontdekken dat waar je bang voor bent erg oud is, ontstaan in je diepste jeugd. Ergens tussen je ontstaan en je 4de levensjaar. Geen reden om dat nog steeds te herhalen. Maar wat nu eenmaal gebeurt als je je niet bewust bent of niet weet hoe je dat kan veranderen.

In een verdiepingstraject leer je dit aan de hand van een voor jou geldend thema. We noemen dat je leervraag. Wat wil jij leren?

Ik weet uit ervaring, omdat ik al 6 jaar deze jaartrajecten mag begeleiden, dat er grote en kleine wonderen gebeuren als je gefocust aan de slag gaat met zo’n leervraag. Je leven verandert doordat je gedrag verandert.

De eerste stap in het verdiepen in jou is een belangrijke voor de rest van de stappen die je zet op jouw weg, in jouw leven.

Zet jouw eerste stap nu met mijn gratis verdiepingsmeditatie.

Succes op jouw weg!

[fc id=’7′][/fc]

Leef je dromen

“De meeste dromen zijn bedrog” zingt Marco Borsato.

“Maar als ik wakker word naast jou dan droom ik nog…”

Wie droomt er niet?

Durf jij je dromen al als reëel te zien?

Of ga je na elke droom die je voorbij laat komen er zoveel afbrekende energie op loslaten dat de droom als een kaartenhuis in elkaar valt?

 

Ja onze dromen kunnen geleefd worden.

Althans onze reële dromen. Soms kan een mens zo uit balans zijn dat er irreële dromen ontstaan.

Wat gebeurt er met jou als jij een droombeeld hebt?

Ga je er volledig in op?

Durf je het voor je te zien?

Of op papier te zetten?

Misschien komen er direct of vrij snel gedachtes als:

“Dit is toch niet aan mij besteed.”

“Hier mag ik nog veel arbeid voor verrichten.”

“Wie ben ik dat ik dit zou kunnen verwezenlijken?”

“Daar ben ik niet goed genoeg voor.”

“Ik ben daar toch te dom voor.”

En ga zo maar door… Je kan er vast nog een aantal aanbreien.

Een onuitputtelijk rijtje met opmerkingen kan dit worden. Allemaal afbreuk aan jouw ware kracht.

En wat doe je dan…

op slot…

alles in de doofpot, en jij op slot.

Je sluit je ruimte, niets kan binnenkomen, noch ontvangen worden.

In ongeloof.

Wat er dan gebeurt is dat je aangeleerde patronen vanuit je kindertijd actief worden.

Ooit bracht dit je wat.

Als kind had je dit echt nodig. Het was je overlevingsmechanisme.

Ga maar eens terug naar je kindertijd. Hoe vaak droomde je misschien luidop en hoe vaak kreeg je van je ouders te horen dat het onzin was.

Waar je ook van droomde, het kon vaak niet. Je werd vaak niet gestimuleerd om er iets mee te doen.

Je werd eerder aangezet om je eigen dromen niet meer serieus te nemen. Om aan jezelf te gaan twijfelen.

Om jezelf voor schut te zetten. Jezelf te sluiten om iets moois te ontvangen.

Nu 20, 30, 40 jaar later doe je nog steeds hetzelfde.

Je leeft je valkuilen. Je overlevingsmechanisme van vroeger, je redder van vroeger , die je toen hard nodig had, zit je nu in de weg.

Nog steeds hetzelfde mechanisme, alleen jij bent niet meer dezelfde.

Nu ben je een volwassen man of vrouw die verantwoording kan nemen voor zijn of haar leven.

Hoe vaak doe je dit echt? Of net niet?

Ja ook volwassen mensen leven vaak kindstukken.

En heel vaak onbewust.

Kijk maar eens naar jezelf. Ga maar eens terug in de tijd en overschouw jouw reacties..

Reacties die toen hard nodig waren.

En leef je deze nog?

Zijn ze nog steeds nuttig? Of zitten ze je eigenlijk in de weg?

Maak nu een keuze om het te veranderen.

Je volgende droom schrijf je maar eens uit op papier.

En lees hem elke dag luidop voor jezelf. En voel wat je dan doet.

Welke gedachte komt er?

Wat voel je?

Ongeloof, wantrouwen, jezelf niet gunnen?

Ga dit goed na en verander het.

Gun het jezelf. Heb  een ja voor jouw droom.

En langzaam aan zal je je droom aan het leven zijn.

Een duwtje in de rug nodig?

Geniet van je dromen en ga ze volop leven!

 

Zin in meer van dit?

Beluister dan zeker ons gratis proevertje voor jou!

Ontdek meer over jezelf.

[fc id=’6′][/fc]